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Qu'est-ce que le Magnésium marin ?

Le magnésium marin est un type de magnésium naturellement présent dans la nature. Cet élément essentiel à la vie ne peut synthétiser par le corps lui-même. Tout comme le calcium, le phosphore ou les vitamines, la liste des micronutriments est longue. S’ils n’exercent aucune fonction sur la faim en soi, l’organisme en dépend pour assurer le bon fonctionnement des organes, du cerveau voir des muscles. 

 Du coup, notre boutique en ligne a souhaité mettre en évidence le rôle que joue le magnésium sur le corps humain. Puis de mettre en exergue l’apport nécessaire en magnésium marin : le meilleur micronutriment de cette catégorie. 

Le magnésium marin : un micronutriment essentiel à la vie

Les micronutriments sont fondamentaux pour l’Homme. Ils diffèrent des macronutriments qui prennent en compte la valeur énergétique au travers des protéines, lipides et glucides. Ainsi, si les aliments que nous consommons sont sources d’énergie. Ils contiennent également des micronutriments en faible quantité dont le magnésium marin.

Ces nutriments sont dits essentiels. Ce qui signifie que le corps ne peut les synthétiser. L’idée générale traduit le fait que l’organisme ne peut les produire par lui-même. Donc il faut nécessairement que le corps les assimile par réaction chimique. Ce que nous verrons plus en détail dans le cas du magnésium marin à la fin de cette démonstration.

Entre autres, cet apport nutritionnel est capital pour les vaisseaux sanguins, les organes, la production d’hormones ou la poursuite de l’activité cellulaire. Pour maintenir l’équilibre santé, le corps en a besoin en permanence car il n’existe pas de possibilité de stocker le surplus. L’excédent de magnésium sera forcément éliminé par les selles ou les urines sauf dans le cas des insuffisances rénales.

Du coup, une alimentation riche et variée est garante d’un apport continu en nutriments.

Quels sont les effets d’une carence en magnésium sur la santé ?

Les effets d’une carence sont remédiables par une cure en magnésium marin. Cependant, un manque évident d’apport en sel minéral à des répercussions sur la santé. La carence se manifeste par des signes alors que le déficit sévère entraîne la maladie.

 La simple carence est perceptible par différents états physiques passagers jusqu’à ce que le corps dispose d’une dose conséquente en magnésium marin.

En l’état actuel des choses, la dose journalière recommandable pour les hommes est de 420 mg tandis que pour les femmes, elle est fixée à 360 mg. Dans l’hexagone, la moyenne est bien en dessous de ses seuils et peut s’expliquer par la mauvaise alimentation.

En substance, la carence peut être régulée par des gélules et des comprimés riches en magnésium marin.

Néanmoins, ces effets sont perceptibles et se mesurent par :

  • Des états de fatigue à répétition
  • De l’hypertension artérielle
  • Des spasmes et des douleurs musculaires
  • Irritabilité, stress, nervosité et manque de concentration
  • Baisse de l’acuité visuelle et vertige voire syncope dans les cas les plus graves.

De plus, le stress occasionne une perte conséquente de magnésium. Et ceci est dû à la libération d’hormone en grande quantité qui génère une activité urinaire intense.

Les fonctions vitales du magnésium pour le corps

Premièrement, le magnésium est présent dans de nombreuses parties du corps : les os, le sang, les muscles ou le foie. Ce sel minéral est responsable du bon fonctionnement du système nerveux. Il régule l’activité psychologique de l’individu ainsi que ces humeurs. Du coup, l’apport régulier en magnésium marin joue un rôle dans l’activité hormonale.

 Il est responsable de la libération de la sérotonine et de la mélatonine.

Le premier joue un rôle sur le bien-être de la personne. On l’assimile à l’hormone du bonheur.

Quant au second, c’est celui qui est identifié comme l’hormone du sommeil, responsable de la détente et l’apaisement. Il aide à lutter contre les insomnies et la fatigue nerveuse.

Le magnésium tient aussi une place prépondérante dans le bon fonctionnement de l’activité musculaire. Et tout manque significatif est responsable des effets que nous avons soulignés auparavant.

La cure au magnésium marin : un complément alimentaire efficace

Le magnésium est présent en quantité dans certains aliments. L’élément qui en contient le plus est le bigorneau. Ce gastéropode présent dans la mer laisse déjà présager l’intérêt que procure le magnésium marin que nous verrons en détail dans les lignes qui suivent.

Ainsi, certaines eaux minérales, les fruits de mer, les algues, les fruits à coques, les légumes verts, la banane ou le chocolat sont des aliments dont l’apport en magnésium est non négligeable.

Malgré, l’introduction de ces aliments, il se peut que le corps ait besoin d’un apport conséquent. Et cela s’explique par différentes causes : manque de sommeil, stress, hyperactivité…

En ce sens, les gélules de magnésium marin sont capables d’assurer 80% des apports journaliers recommandés. Une véritable aubaine pour maintenir son capital santé à jour.

Nous vous proposons donc de comprendre le rôle que joue ce mg car il en existe sous différentes  formes.

Pourquoi le magnésium marin est-il le plus en vogue ?

Tous les compléments alimentaires ne se ressemblent pas. Et le magnésium marin est celui qui sort du lot. En effet, s’il a le vent en poupe, c’est parce qu’il a plus de chances d’être assimilé par le corps.

En effet, il existe différentes formes de magnésium :

  • Bisglycinate 
  • Aspartate
  • Lactate
  • Glycérophosphate… Et notre cher magnésium marin.

Pourquoi celui-ci en particulier se démarquent-ils des autres ?

Le magnésium marin se démarque de ses concurrents car il s’agit d’un sel minéral naturel contrairement aux autres. Obtenu par évaporation d’eau de mer, il concentre de forte teneur en magnésium au cœur d’une solution salée inorganique ainsi que d’autres sels (chlorure et sulfate).

Cette particularité lui donne une différence de taille : une biodisponibilité plus grande.

En l’espèce, cela signifie qu’il a une plus grande chance d’atterrir au bon endroit dans l’organisme.

Car l’absorption de nutriments ne signifie pas pour autant qu’ils finiront immédiatement là où ils sont nécessaires. Ils pourraient tout à fait être filtrés par les reins et rejetés dans les urines. D’ailleurs, cette situation est très commune à la vitamine C de synthèse.

Pour optimiser le rôle de la prise de magnésium marin, le complément alimentaire est fusionné à la vitamine B6. Tout comme le fer nécessitant la présence de vitamine C pour être assimilé rapidement.

La prise de comprimés riche en magnésium marin doit s’étaler sur une période d’un mois pour ressentir les effets de la cure. 

En cas de fatigue prononcée, n’hésitez pas à réitérer les prises à intervalle régulier.